Author Archive

4 урок — с Артуром Киктевым

• Разминка
• Бой с тенью на шнурках
• Отработка на ракетках различных ударов передней рукой - джебы
• Защита после нанесения ударов передней рукой и различные варианты контратак
• Удары - джеб со смещением, джеб под руку, джеб в голову, джеб в солнечное сплетение, джеб в живот
• Защита - смещение в сторону, нырок под руку на сторону, блок и контратака, оттяжка и контратака
• Что делать в случае, если вы не можете наносить 3-4 удара подряд передней рукой
• Тайминг в работе на ракетках
• Работа на мешках. Отработка ударов передней рукой на различных снарядах от 4-х до 6-ти раундов
• Заминка - пневмогруша или груша на растяжке 10 минут в конце тренировки

3 урок — с Артуром Киктевым

• Разминка
• Бой с тенью на шнурках
• Отработка на ракетках различных ударов передней рукой - джебы
• Защита после нанесения ударов передней рукой и различные варианты контратак
• Удары - джеб со смещением, джеб под руку, джеб в голову, джеб в солнечное сплетение, джеб в живот
• Защита - смещение в сторону, нырок под руку на сторону, блок и контратака, оттяжка и контратака
• Что делать в случае, если вы не можете наносить 3-4 удара подряд передней рукой
• Тайминг в работе на ракетках
• Работа на мешках. Отработка ударов передней рукой на различных снарядах от 4-х до 6-ти раундов
• Заминка - пневмогруша или груша на растяжке 10 минут в конце тренировки

2 урок — с Артуром Киктевым

• Разминка
• Бой с тенью на шнурках
• Отработка на ракетках различных ударов передней рукой - джебы
• Защита после нанесения ударов передней рукой и различные варианты контратак
• Удары - джеб со смещением, джеб под руку, джеб в голову, джеб в солнечное сплетение, джеб в живот
• Защита - смещение в сторону, нырок под руку на сторону, блок и контратака, оттяжка и контратака
• Что делать в случае, если вы не можете наносить 3-4 удара подряд передней рукой
• Тайминг в работе на ракетках
• Работа на мешках. Отработка ударов передней рукой на различных снарядах от 4-х до 6-ти раундов
• Заминка - пневмогруша или груша на растяжке 10 минут в конце тренировки

1 урок — с Артуром Киктевым

• Разминка
• Бой с тенью на шнурках
• Отработка на ракетках различных ударов передней рукой - джебы
• Защита после нанесения ударов передней рукой и различные варианты контратак
• Удары - джеб со смещением, джеб под руку, джеб в голову, джеб в солнечное сплетение, джеб в живот
• Защита - смещение в сторону, нырок под руку на сторону, блок и контратака, оттяжка и контратака
• Что делать в случае, если вы не можете наносить 3-4 удара подряд передней рукой
• Тайминг в работе на ракетках
• Работа на мешках. Отработка ударов передней рукой на различных снарядах от 4-х до 6-ти раундов
• Заминка - пневмогруша или груша на растяжке 10 минут в конце тренировки

Владимир Мышев

Мышев впечатлил меня на шоу «Бой в большом городе» — дисциплиной и стальными яйцами. Бойцы там дрались за контракт с «Миром бокса» и квартиру. На проекте я был тренером и секундировал Вове в нескольких боях. Он четко выполнял все инструкции и показал то, что заводчики питбулей называют «глубоким геймом». Гейм — желание бойцовского пса драться, даже когда подкашиваются ноги и отказывают внутренние органы. У Мышева это есть.